Tai chi to relaks i koncentracja o zbawiennych dla zdrowia skutkach, a jego lecznicze wartości są potwierdzone wieloma badaniami naukowymi. Od najbliższej soboty podstawy tej techniki ćwiczeń, wywodzącej się ze sztuk walki będzie można poznać na plaży w Manufakturze. Otwarte zajęcia w stylu Imperial Yang Tai chi rozpoczną się o 11.30 i potrwają godzinę.
Tai chi jest polecane przez lekarzy na świecie jako znakomite remedium na bóle kręgosłupa, a relaks i koncentracja podczas ćwiczeń wpływają korzystnie na cały organizm, pomagają usunąć stres oraz ułatwiają powrót do zdrowia przy schorzeniach mających podłoże psychosomatyczne.
Sobotnie zajęcia na plaży Manufaktury poprowadzi Cezary Kwiatkowski, który jest jedynym w Europie nie-Chińczykiem, który ma uprawnienia do nauczania stylu Imperial Yang Tai chi.
Plażowe ćwiczenia odbywać się będą w każdą sobotę do końca wakacji. Rozpoczną się o 11.30 i potrwają godzinę. Instruktor najpierw zademonstruje formę, czyli zamknięty cykl ruchów, a następnie uczestnicy zajęć będą trenować poszczególne jej elementy. Na zakończenie wspólnie przećwiczą całą formę.
Pierwszy z cykli ćwiczeń, który prezentowany będzie na plaży w Manufakturze to forma 22, która nosi nazwę Tai chi for busy people, a więc Tai Chi dla zajętych, czy też zapracowanych.
Tai chi rodziny Yang powstało na dworze Cesarskim w Chinach. Chociaż narodziło się ze sztuki walki, wpływ lekarzy i mnichów opiekujących się zdrowiem cesarza uczynił z niego idealne ćwiczenia do dbania o zdrowie. W Imperial Yang Tai chi nacisk jest kładziony na pracę wewnątrz ruchów i zasadę używaj umysłu, a nie siły. Dzięki temu ćwiczenia są wolniejsze, niż w innych stylach tai chi, a relaks i skupienie są częścią ćwiczenia. Oznacza to, że nawet osoby będące na co dzień na bakier z aktywnością fizyczną nie powinny mieć problemu z wykonaniem poszczególnych form.
Manufaktura serdecznie zaprasza.
Zobacz więcej informacji o Manufakturze
Tagi: