Co jeść i jak ćwiczyć, żeby być zdrowym i w dobrej formie? Tego dowiedzieć się można od specjalistów w letnie weekendy na plaży w Manufakturze, gdzie wiedzą i doświadczeniem z wszystkimi chętnymi dzielą się instruktorzy Pure.
Najbliższe spotkanie ze sportowym stylem życia już w ten weekend. Sobotnie i niedzielne zajęcia rozpoczną się o godzinie 11:00 pokazem energetycznej zumby, która szturmem podbiła kluby fitness na całym świecie. Fenomen tego treningu polega na połączeniu kroków tańców latynoamerykańskich i fitness. Dzięki luźnej atmosferze i muzyce latino zajęcia zumby bardziej przypominają taneczne szaleństwo, niż typowy aerobik. W ten sposób są doskonałą zabawą, a jednocześnie modelują sylwetkę i poprawiają koordynację ruchową. Do uczestnictwa w takim treningu nie ma żadnych przeciwwskazań, może w nich wziąć udział każdy, niezależnie od wieku, płci czy kondycji fizycznej.
Inny z prezentowanych sposobów na dobrą kondycję to pure fire. Jest to kompleksowy trening stworzony by poprawiać sprawność, wytrzymałość i kondycję. Zestaw ćwiczeń opracowany przez trenerów klubu Pure angażuje różne grupy mięśniowe, a wykorzystanie ciężarków, piłek i stepów wpływa na poprawę siły mięśni. Zajęcia pure fire są intensywne, ale poprawa kondycji w krótkim czasie zapewni całkowitą satysfakcję z ćwiczeń, o czym przekonają się ci, którzy pojawią się na plaży w Manufakturze.
Ci, którzy na poważnie myślą o zmianie stylu życia na zdrowy, mogą też odwiedzić w sobotę lub w niedzielę w godzinach 12:00-15:00 działające na plaży w Manufakturze stanowisko profesjonalnych pomiarów ciała. Konsultacje z dietetykiem i trenerem pozwolą opracować szkic indywidualnego planu treningowego. Na zachętę każdy, kto weźmie udział w pomiarach, otrzyma zaproszenia do klubu Pure na jeden dzień dla dwóch osób. Kolejne letnie zajęcia na plaży za dwa tygodnie.
Zobacz więcej informacji o Manufakturze
Zobacz sklepy w Manufakturze
Tagi: