Przepis na FIT makaronem z nasionami chia
Danie szybkie, lekkie, bogate w witaminy, które można przyrządzić na śniadanie, podwieczorek albo jako deser.
Składniki:
• Czaniecki makaron Świderek z błonnikiem owsianym
• ½ litra mleka kokosowego
• 2 łyżki maku
• 2 łyżki nasion chia
• 5 suszonych śliwek
• 2 łyżki żurawiny
• garść malin
• garść orzechów laskowych
• 1 pomarańcza
• gałązka mięty
Sposób przygotowania:
1. Ugotuj makaron według zaleceń na opakowaniu.
2. Pokrój śliwki w niewielką kostkę.
3. Podgrzej na niewielkim ogniu mleko kokosowe. Po kolei dosypuj mak, śliwki, nasiona chia i żurawinę. Wszystko od czasu do czasu mieszaj.
4. W międzyczasie w miseczce rozgnieć widelcem maliny (można też zmiksować je blenderem).
5. Odcedź świderki i wymieszaj je z powstałym sosem.
6. Na koniec do powstałej masy dodaj pomarańcze, orzechy laskowe i kilka listków mięty. Całość wymieszaj. Podawaj z kleksem musu malinowego.
Pyszny makaron z superfoods jest już gotowy. Smacznego!