Naukowcy poddali jogę badaniom naukowym. Dotychczasowe wyniki były imponujące. Wykazano, że praktyka zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca, cukrzycy typu 2, depresji i nadciśnienia tętniczego.
Nowe badania sugerują, że uprawianie jogi dwa razy w tygodniu może poprawić jakość życia mężczyzn leczonych na raka prostaty. Ponadto ogranicza skutki uboczne promieniowania, obejmujące zmęczenie, dysfunkcję seksualną i nietrzymanie moczu.
Badanie, opublikowane w Międzynarodowym Roku Onkologii Radiacyjnej, Biologii i Fizyki, śledziło 50 mężczyzn z rakiem gruczołu krokowego. Połowa mężczyzn uczestniczyła w dwóch 75-minutowych zajęciach jogi każdego tygodnia w trakcie ich leczenia.
Na początku badania, przed rozpoczęciem promieniowania, mężczyźni w obydwu grupach zgłosili stosunkowo niski poziom zmęczenia. W miarę postępu leczenia mężczyźni, którzy nie ćwiczyli jogi byli bardziej zmęczeni - typowe dla czwartego lub piątego tygodnia leczenia.
Mężczyźni, którzy regularnie ćwiczyli jogę odczuli spadek zmęczenia na przestrzeni kilku tygodni. Podsumowując mężczyźni wykazali mniejszy stopień zmęczenia i lepszą zdolność do normalnego funkcjonowania, mimo walki z chorbą w porównaniu z grupą, która nie uczestniczyła w zajęciach jogi.