Siedzący tryb życia, długotrwała praca w jednej pozycji, brak aktywności fizycznej lub urazy mogą prowadzić do problemów z kręgosłupem. Wielu specjalistów uważa, że wady postawy i schorzenia kręgów to współczesne choroby cywilizacyjne. Najczęściej uszkodzenia dotyczą odcinka szyjnego kręgosłupa, co jest wynikiem złej postawy lub urazów. Aby odciążyć tę część ciała, stosuje się kołnierze ortopedyczne. Kiedy są one niezbędne, jak wybrać odpowiedni model i jak długo należy go nosić? Sprawdź już teraz, czytając ten artykuł!
Wskazania do noszenia kołnierza ortopedycznego są różne. Głównym zadaniem ortezy szyjnej jest zapobieganie dodatkowym obrażeniom kręgosłupa szyjnego czy nawet rdzenia kręgowego oraz ustabilizowanie tego odcinka. Noszenie kołnierza ortopedycznego na szyję zaleca się głównie osobom, które mają chory odcinek kręgosłupa szyjnego, w niewłaściwy sposób ustawiają głowę, cierpią na zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa szyjnego, na przykład dyskopatię, skoliozę lub doznały urazu w wyniku wypadku, czy doszło u nich do kręczu szyi, stłuczenia i zwichnięcia stawów międzykręgowych.
Warto w tym miejscu dodać, że objawy takie jak: ból szyi, często uniemożliwiający wykonywanie swobodnych ruchów karku i głowy, bóle i zawroty głowy oraz, uczucie sztywności kręgosłupa mogą wskazywać na konieczność zastosowania kołnierza ortopedycznego. Jeżeli zauważysz u siebie tego typu objawy, zalecamy Ci jak najszybsze skonsultowanie się z lekarzem. Wysokiej jakości, sprawdzony kołnierz ortopedyczny znajdziesz na: https://www.orteo.pl/lp/kolnierze-ortopedyczne.
Kołnierze ortopedyczne należy nosić przez okres wyznaczony przez lekarza, zależny od stanu kręgosłupa oraz przyczyny, która wymusiła zastosowanie ortezy szyjnej. Zazwyczaj średni czas noszenia kołnierza ortopedycznego wynosi około 6 tygodni. Okres ten obejmuje również przerwy, które pozwalają kręgosłupowi szyjnemu stopniowo przyzwyczajać się do funkcjonowania bez wsparcia, co umożliwia mięśniom i kręgom szyi prawidłową i samodzielną pracę. Warto podkreślić, że zbyt długie noszenie kołnierza ortopedycznego może prowadzić do osłabienia mięśni szyi.
Ortezy szyjnej nie trzeba zdejmować na noc, można z nią komfortowo spać. W takim przypadku warto jednak zaopatrzyć się w specjalną poduszkę ortopedyczną, która zapewni właściwe ułożenie kręgosłupa. Kołnierza nie trzeba także zdejmować podczas kąpieli, jednak po zamoczeniu należy go dokładnie wysuszyć.
Gdy konieczne jest noszenie kołnierza ortopedycznego, lekarz prawdopodobnie dostarczy szczegółowych wskazówek dotyczących tego, co można, a czego nie powinno się robić podczas użytkowania tego rodzaju ortezy. Jeżeli jednak tak się nie stanie, warto znać poniższe wskazówki.
Podczas noszenia kołnierza ortopedycznego warto zadbać o odpowiednie nawyki. Ważne jest, aby regularnie się ruszać, zamiast zbyt długo odpoczywać lub siedzieć. Delikatne ruchy, takie, jak chodzenie, mogą zapobiegać sztywnieniu mięśni szyi, co przyspiesza proces zdrowienia. Istotne jest również utrzymywanie prawidłowej postawy, unikając garbienia się, trzymając plecy prosto, ramiona lekko do tyłu, a głowę w pozycji, w której uszy znajdują się na linii ramion. Należy również unikać siedzenia na miękkich, niskich krzesłach, ponieważ może to negatywnie wpływać na postawę i dodatkowo obciążać szyję. Ważne jest także niepodnoszenie ciężkich przedmiotów oraz rezygnacja z forsownych aktywności, takich, jak bieganie.
Pamiętaj również o tym, że kołnierz ortopedyczny powinien być zdejmowany jedynie do czyszczenia lub zgodnie z zaleceniem lekarza. Życzymy Ci mnóstwo zdrowia!
