Czas wymienić zbiegane buty? Dzieci potrzebują nowych ubrań na ferie zimowe? Pora zrealizować noworoczne postanowienia o zdrowszym trybie życia? Markowa i sportowa odzież, akcesoria i obuwie outdoorowe będą w najbliższy weekend, od 7 do 8 lutego dostępne w wyjątkowych cenach w największym małopolskim outlecie - Factory.
Klienci outletu w Modlniczce koło Krakowa mają szansę zaoszczędzić nawet kilkaset złotych na zakupach produktów sportowych.
Outdoorowo, czyli taniej
Outdoorowa odzież i akcesoria służą aktywnemu spędzaniu czasu na wolnym powietrzu. Muszą być lekkie, elastyczne i wytrzymałe. Outdoorowy weekend w Factory Kraków ma pomóc kupić je taniej i w większej liczbie. W tych dniach ponad 20 sklepów sportowych zaproponuje niższe ceny, dodatkowe promocje i nowe produkty dla aktywnych. Koszyk markowej odzieży (kurtka i bluza) oraz obuwia sportowego (dwie pary butów) o wartości ok. 1300 zł w tradycyjnej galerii handlowej, będzie można podczas weekendu kupić w Factory za ok. 860 zł.
W ostatnim czasie nowe salony w krakowskim outlecie otworzyły takie marki jak: Trespass, Adventure Sport/Rossignol i New Ballance. Oprócz nich specjalne ceny zaproponują między innymi adidas, 4F, Hi-Tec, Puma, Nike i wiele innych.
Żyć zdrowo i wygodnie
Dobre zakupy mogą być okazją do realizacji noworocznych postanowień o zdrowszym stylu życia. Trener osobisty Tomasz Niekraś radzi jak ćwiczyć wygodnie i skutecznie w nowym roku.
- Pamiętajmy by strój nas nie ograniczał i był przy tym wygodny. Otarcia, odciski na pewno nas nie pobudzą do kolejnego wysiłku. Odpowiedni strój sportowy jest nieodzownym elementem skutecznego treningu – mówi Niekraś. -
Sportowe ubrania, w energetycznych kolorach, mogą nas skutecznie zachęcić do odrobiony wysiłku w ciągu tygodnia – dodaje.
Nie każdy lubi ćwiczyć w zamkniętych salach treningowych. Zima sprzyja jeździe na łyżwach czy nartach, a lodowisk akurat w samym Krakowie nie brakuje. Wiele dobrego zdziała też intensywny spacer, utrzymany w odpowiednim tempie. Można się wesprzeć kijami do nordic wal king, które pomagają utrzymać odpowiednią postawę.
Powalczmy ze stresem
Skutecznym hamulcem dla naszych sportowych zmagań może być intensywna praca, czy rodzinne obowiązki. Nie zapominajmy wtedy, że ćwiczenia to świetny sposób na pozbycie się stresu, rozładowanie napięcia i zebranie sił do dalszego działania. Znalezienie 4 do 5 godzin w całym tygodniu nie powinno być barierą, trudną do pokonania. Nikt nie mówi przecież, by od teraz pracę i dom zamienić na siłownię czy bieganie po lesie. -
Dobierzmy trening o średniej intensywności i pamiętajmy o dniu przerwy. Organizm zregerowany jest gotowy ma kolejne starcie - radzi Niekraś.
Dieta, dieta…
Pierwsze efekty wbrew pozorom będą widoczne dość szybko, jeśli na poważnie zabierzemy się do pracy. Ćwiczenia warto połączyć z dobrą dietą. Starajmy się jeść produkty dobrze przyswajalne, o regularnych porach. Nie oznacza to jednak, że śniadanie, obiad i kolację zamieniamy na wodę i owsiankę. Chociaż wodę warto pić w dużych ilościach - to dobry sposób, by powstrzymać rozbujany apetyt.
Tagi:
