Odchudzanie jako proces szczególnie popularny, generuje powstawanie coraz nowszych i bardziej skutecznych postępowań dietetycznych. Każda nowa dieta opiera się na odmiennych założeniach, dążąc do skutecznego zrzucenia zbędnych kilogramów, przy jednoczesnym zachowaniu zdrowia i dobrego samopoczucia. Wobec różnorodności proponowanych diet, warto podjąć próbę ich usystematyzowania oraz krótkiej prezentacji. Oto najnowsze z rozwiązań dietetycznych współczesnego świata.
Dieta OXY – lepsza jakość diety Dukana
Oparta na proteinach, białkowa dieta OXY stanowi polepszoną wersję znanej diety Dukana. Opiera się na spożywaniu określonych produktów, mających zniwelować negatywne skutki jedzenia wyłącznie białka zwierzęcego. Warto bowiem nadmienić, że białkowa dieta Dukana została potępiona przez dietetyków, z uwagi na jej obciążający wpływ na ludzkie organy wewnętrzne, szczególnie nerki oraz wątrobę. Dieta OXY została więc uzupełniona przez białka roślinne, a podstawą jej wdrożenia staje się napój na bazie żurawiny oraz kefiru i otrąb pszennych. Spożywany regularnie ma na celu oczyszczenie organizmu z toksyn oraz podniesienie energii i usprawnienie funkcjonowania obciążanych białkiem zwierzęcym narządów wewnętrznych.
Dieta 1000 kalorii – bezpieczny i zdrowy sposób na odchudzanie
Nowoczesną formą codziennego odżywania się jest dieta, uwzględniająca spożywanie każdego dnia około tysiąca kalorii. Co ważne, posiłki mogą być komponowane z uwzględnieniem wszystkich niezbędnych organizmowi składników odżywczych. Podobna zasada zapewnia bezpieczeństwo diety, nie ograniczając dostępu do istotnych dla zdrowia produktów. Pięć posiłków, spożywanych każdego dnia powinno być projektowane z uwzględnieniem określonych wartości kalorycznych. Warto zrezygnować z tłustych mięs oraz ich pochodnych, jak również wybierać nisko tłuszczowe produkty nabiałowe.
Należy zaznaczyć, że każda modyfikacja żywieniowa powinna wiązać się z obserwacją reakcji organizmu, jak również uwzględniać ewentualność konsultacji z lekarzem w przypadku jakichkolwiek wątpliwości.
