Afirmacje stanowią krótkie, nacechowane pozytywnym przesłaniem stwierdzenia, których regularne i świadome powtarzanie wprowadza realne zmiany w ludzkiej podświadomości. Biorąc pod uwagę fakt, że myśli człowieka w znaczący sposób oddziałują na postrzeganie przez niego rzeczywistości oraz generują rozmaite emocje, wydaje się, że należy wprowadzić nieco optymizmu do swojego umysłu. Warto poznać kilka zasad konstruowania oraz wdrażania afirmacji, które skutecznie mogą odmienić jakość życia.
Fundamentalną zasadą tworzenia afirmacji jest ich wydźwięk – bezwzględnie powinny one być wypowiadane w czasie teraźniejszym, stanowić krótkie i oczywiste stwierdzenia, podczas których osoba pozostaje w pełnym skupieniu. Z pewnością korzystne staje się kreowanie dodatkowych, pozytywnych obrazów w swojej wyobraźni. Podobna porada brzmi nieracjonalnie, jednak warto spróbować – pozytywne myślenie na pewno nie zaszkodzi.
